controle du mental

La Relaxation Musculaire Progressive La Méthode JACOBSON Cette méthode à été mise au point par le Docteur Edmund Jacobson (1888 – 1983) et résulte de ses travaux qui l’ont convaincu dès 1928 qu’un relâchement musculaire total était incompatible avec une...

La Relaxation Musculaire Profonde Son origine vient de la médecine orientale ou ses bienfaits on toujours été reconnus et conjugués avec des techniques de yoga, de relaxation ou de méditation. Son objectif étant de parvenir à libérer son corps de toute...

7 étapes pour éliminer vos inquiétudes et être plus libre ! 1. - Ayez un plan d’avenir Il est très important pour vous, que vous ayez une idée générale de la façon dont vous projetez votre futur. Vous avez besoin d’orienter une direction dans votre existence....

La Relaxation Technique Préparation : Evitez de croiser bras et jambes et installez-vous bien confortablement sur votre canapé ou votre lit. Privilégiez les vêtements amples pour vous sentir bien à l’aise et détendu. Détente physique et mentale: Lorsque...

Allez à la découverte de vous-même par la méditation Techniques de méditation : Apprendre la méditation permet de mieux contrôler son esprit. C'est un voyage intérieur qui fait découvrir toujours plus de connaissances sur soi. Il est vrai qu'il existe...

Comment atteindre un niveau de conscience ou vous atteignez une "extension" de vos capacités psychiques. 7 principes Faciles pour y parvenir ! L a pratique de la méditation peut vous permettre d'accéder à un "réservoir" infini de votre potentiel. Les...

COMMENT TRANSFORMER SA VIE AVEC LA METHODE KAISEN Cette méthode nous vient du japon. Elle vous offre de véritables persp ectives de changement dans sa vie. Je peux vous faire une grande promesse. Appliquez-la pendant 3 semaines. Vous constaterez des évolutions...

Contrôle des émotions : Expérimentez le "thermostat émotionnel !" A l’image de votre corps qui possède sa propre « thermorégulation », ce qui vous permet de conserver une température de 37° en toutes températures extérieure, vous possédez un thermostat...

Comment Retrouver sonCalme face à l'adversité 4 Techniques clefs pour acquérir le « Calme Puissance » Les forts de ce mondesont des individus calmes ! Cet attribut semble pour certains inaccessible, tant la conquête du calme paraît lointain. Pourtant,...

LA METHODE COUE “ Ce n'est pas la volonté qui nous fait agir, mais l'imagination. ” Émile Coué 1857 – 1926 « La méthode Coué » est une forme d'autosuggestion qui s'inscrit dans une perspective de développement personnel basée sur la persuasion par la...